Опис програми:
Наш гурток фітнесу (динамічний фітнес для підлітків 12–16 років) створений для тих, хто хоче розвинути силу, витривалість та гармонійно сформувати м’язовий корсет. Заняття проходять у форматі драйвових тренувань під сучасну музику, щоб діти відчували енергію та мотивацію на кожному етапі.
Сценарій занять:
Кожне тренування – це поєднання інтенсивних вправ з елементами фітнесу та силового навантаження у форматі командних завдань. Музика створює ритм, у якому легко рухатися і перевершувати себе.
✔️Вправи та активності:
Комплекс включає вправи на розвиток сили, гнучкості та витривалості. Використовуємо вправи з власною вагою тіла, та легким інвентарем, безпечним для підлітків.
ДЛЯ ТІЛА
Розвиваємо силу та витривалість. Формуємо гармонійний м’язовий тонус. Поліпшуємо поставу та координацію.
ДЛЯ ПСИХІКИ
Заняття допомагають підліткам відчути впевненість у собі, знизити рівень стресу й знайти здоровий вихід для енергії.
ДЛЯ РОЗУМУ
Розвивається дисципліна та вміння працювати в команді. Підлітки вчаться ставити цілі та досягати їх поступово.
🕑 Тривалість – 50 хв
ЧОМУ МИ ПОТРІБНІ?
Ми формуємо у підлітків звичку до регулярних фізичних навантажень, які розвивають не лише тіло, а й характер. Заняття під музику роблять тренування драйвовими та мотивуючими, а результат – відчутним уже через кілька тижнів.
🔥 Запрошуємо на пробне БЕЗКОШТОВНЕ тренування, щоб ваша дитина могла відчути всю атмосферу та енергію нашої програми!
